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如果是新手，想练好球，就用黏性胶皮；想玩就用涩性胶皮。新手主动发力，最好用黏性胶皮。涩性胶皮太容易借力了，你以为自己在积极发力，实际上还是在借。过了主动，后面就可以随便打了，球质量好，容易控制。尤其是在合力中，合力的球质量最强。这时候就要用自己的力量去控制杠杆，把两种力量结合起来。
黏性胶皮：黏性胶皮最适合发球，拉高弧圈球，接近台湾的球员。由于黏性胶皮的特性，它可以在不太用力的情况下进行强有力的旋转，这对于比赛中发球好的人的旋转和落点变化的合理运用是非常重要的。如果用了黏性胶，就要加大发球的力度或者减小球和球拍的摩擦角，必然会影响发球的质量。因为球和橡胶之间的摩擦力较薄，橡胶必须提供一定的黏性和较大的摩擦力，球才能正常掉下舞台。这是近阶段运动员手腕运用的一项关键技术。由于粘力橡胶的特性，近阶段的选手可以通过晃动手腕进行强有力的旋转。
涩性胶皮：涩性胶皮适用于前拉弧圈球和远台球员，因为出球相对黏性得干脆一点，不会出现拖泥带水的现象，所以比较适合追求高质量高速度的前弧圈球选手，因为在处理球台内地球时，涩性胶皮台的特性比黏性胶皮台差很多，所以经常会出现高度超标的现象，击球时球拍要立起来一点，而远台是涩性胶皮的特长，无论是梅兹的放高球，还是瓦尔德内尔的远台，都体现了远台涩性胶皮台的优势。
大部分人用反手涩性胶皮，主要是因为粘套如飓风系需要更多的力量才能产生质量，而大部分人的反手力量远不及正手。这时候反手收口套可以用中小力量打出更快的球速，旋转也不是很弱，自然更合适。相反，比如梁靖昆这种反手比正手更猛烈的选手，可以用反手黏性胶皮，甚至硬度大于正手的也是可以的。
涩套和粘套的区别：
一、粘性区别，涩套胶皮表面粘性非常小，但弹性大，海绵较软。而粘套胶皮表面的粘性较强，但是比涩套的韧性强，而海绵则偏硬一点。
二、形变区别，涩套当球接触胶皮表面后，厚胶皮形变的很快，恢复的也很快，好比你用手去压一个弹簧以后，弹簧立马会反弹起来的道理。而粘套的韧弹则是指胶皮形变的慢，恢复也相对慢一点，好比你在一个蹦蹦床上面上下跳是一样的道理。
三、球速区别，如果在力量不足球打不透到海绵当中的情况下，涩套胶皮比粘套胶皮的出球速度要快，然而涩套的海绵偏软，如果我们的力量足够大能够将球打透吃到海绵当中的话。
球在接触到球拍表面的时候，涩套更加容易使海绵发生形变，从而达到海绵裹住球的效果，加大了球与胶皮表面的接触面积，从而加大了对球体表面的作用力。
介绍
涩套和粘套是指乒乓球拍上的胶皮层，乒乓球胶皮下层应该叫海棉。现在把胶皮与海棉粘合在一起，统称为套胶。海棉分为硬海棉和软海棉，又称蛋糕海棉。
套胶又分为正胶和反胶，正胶又分为长胶、生胶等，反胶又分为粘胶、涩胶。通常，中国产的套股大都是硬海棉，而国外产的大都是软海棉又称外套。
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